Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 54,09g | Carbh: 204,03g.
Desayuno: Pancakes, Kellogg's Special K Classic, Kölln Müsli Cranberry, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Almuerzo: Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Cena: Merlot, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Schär Körnerbrötchen, Weight Watchers Kartoffelsalat. Pasa Bocas / Otros: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Red Fruit, Kölln Müsli Cranberry, Farmer Studentenfutter Classic, Joghurt. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Die Gewichtszunahme ist wohl dem vermehrten Krafttraining zu verdanken! Gestern 90 Minuten gepowert und Muskeln an verborgenen Stellen gespürt (hihihi). Aber das Maßband hat mich nicht enttäuscht: Weniger Oberschenkel-, Taille-, Hüftumfang - jawoll. Und ich schaffte die Planken und Pushups jetzt viel besser und länger! Tschakka!
26 ene. 15 por el miembro: galathee123
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Besser geht's doch gar nicht :-)
26 ene. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de galathee123
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