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Est 11.8 % BF
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 55,91g | Carbh: 227,57g.
Desayuno: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Tesco Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Scrambled Egg. Almuerzo: Waitrose Italian Cooked Ham, Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Pink Lady Apples, Oranges. Pasa Bocas / Otros: Hula Hoops Original (25g), Coffee with Milk and Sugar. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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