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1358 kcal
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Grasa: 73,56g | Prot: 143,33g | Carbh: 25,70g.
Almuerzo: Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Copacol Filé de Tilápia, Alface. Cena: Laranjas, Bucho. Pasa Bocas / Otros: Óleo de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bom dia Raquel lendo seu jornal ,imagino … mas é isso mesmo mudar a forma de ver a alimentação é um ótimo começo ,não ter o dia do lixo ou um dia livre , e sim comer pequena porção do que gosta muito .. esse prato (dobradinha ) é um suplício comer uma porção pequena ,faço bem esporadicamente em casa porque é impossível não repetir 🤭
Como é difícil reduzir porções e manter elas a longo prazo, a comida é tão confortante .. vamos um dia de cada vez fazendo as melhores escolhas naquele dia tentando vivendo e aprendendo . Sucesso 🥰
03 jul. 22 por el miembro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Peso Histórico de RaquelVicenzi
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