|
Не выношу, когда ноги вспухивают после упражнений. Делаю, значит, для того, чтобы они стали ещё более подтянутыми и стройными, а в итоге получаю результат в виде трущихся друг о дружку бёдер и тяжести в нижней части тела. Уже который день ничего не приходит, а мышцы твёрдые. В баню сходила, массаж поделала, пока ничего не меняется. Придётся делать немного другого типа упражнения, наподобие растяжек. Эх, ненавижу такое состояние, наверное, пора идти на беговую дорожку.
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 54,35g | Prot: 79,31g | Carbh: 86,46g.
Desayuno: Хлебец, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Ironman Протеиновый Батончик Фисташка, Коммунарка Какао-Порошок, Филимоново Йогурт 3,2% без Сахара. Almuerzo: Bombbar Батончик Фисташковый, Siberrya Батончик Матан, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Сибиржинка Йогурт Термостатный, Хлебец, Коммунарка Какао-Порошок. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Карамель без Сахара. más...
|
peso estable
|