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27 jun. 22
Diario de 9.alves, 27 jun. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2022
100,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
13,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 junio 2022:
1684 kcal
Grasa: 58,86g | Prot: 89,91g | Carbh: 195,21g.
Desayuno:
Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Branco, Café com Açúcar.
Almuerzo:
Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce.
Cena:
Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Banana.
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peso estable
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Perseverança sempre
28 jun. 22 por el miembro:
9.alves
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