Diario de Раира , 27 jun. 22

обед должен быть сытным,что бы не нажраться перед сном 😉 у меня сегодня щи с рыбной консервой ,хлеб и огурчик ...

---

1612 kcal

Grasa: 55,70g | Prot: 67,88g | Carbh: 214,49g.   Desayuno: Блины, Яблоко, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Край Каравай Хлеб Старосельский, Щи, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Cena: Nesquik Подушечки Banana-Crush, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Яблоко, Помидоры, Край Каравай Хлеб Старосельский, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Джемы и Варенья, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. más...