|
Поэтому я сегодня составлю программу тренировок с растяжкой, силовыми и пилатесом, буду тренироваться по ютуб и по программам, которые раньше покупала. И даже с уходом сделаю наверно план, хотя бы на каждые 3 дня буду делать. На самом деле я вчера очень него всего переделала, не осталось на остальное что, но, я хочу жить в таком темпе, чтобы успевать заниматься своим развитием и уходом за собой и в поездках, и в периоды напряженной работы. Сегодня тоже очень много дел. Но я намерена собраться, и успеть сделать все качественно. Для себя ❤️
|
1322 kcal
|
Grasa: 59,61g | Prot: 111,07g | Carbh: 90,78g.
Desayuno: Coffee Like Капучино (300мл), Финик, Сливочное Масло, Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Almuerzo: Теремок Салат Оливье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Хек Отварной. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Кабачки Тушеные, Sen Soy Фунчоза Вареная. más...
|
|