Diario de helena1901b, 27 jun. 22

Завтрак:
Тортилья с яйцом, сыром и помидором, огурец и чай с протеиновой печенькой
Кбжу: 529/ 39,81/ 26,88/ 25,6
Немножко вылезла за лимит дозволенного на завтрак😅😂 ну пофиг, всё равно в других приёмах пищи по 500 наврятли наберу

---

1257 kcal

Grasa: 65,43g | Prot: 74,04g | Carbh: 76,43g.   Desayuno: Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Помидоры, Яйцо. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Гречка по-Купечески с Фаршем (Моя), Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Chocolate. más...

1404 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...