Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2022
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 30,18g | Prot: 43,37g | Carbh: 149,20g.
Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Cena: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Domatesler, Mercimek Çorbası, Tatlı veya Bitter Çikolata. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Escaladora - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de osmann44
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