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Makan siang supaya kuat
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1254 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 54,83g | Carbh: 165,21g.
Desayuno: Sayur Lodeh, Lontong. Almuerzo: Kubis Hijau Dimasak, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu, Uleg Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada, Nasi Putih. Cena: Sayur Campuran, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Donat Dilapisi Coklat, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cindut13
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