Diario de helena1901b, 24 jun. 22

Завтрак:
Овсянка на молоке и воде с бананом, мëдом и фундуком + чай
Больше ничего не хотелось, белок буду набирать в обед😂

---

1350 kcal

Grasa: 57,73g | Prot: 49,03g | Carbh: 153,58g.   Desayuno: Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Пятерочка Самса с Курицей, FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon&Corn. Cena: Ясная Горка Грудка Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Pasa Bocas / Otros: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". más...