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Frechheit von der Waage!!!! 500g plus.
Aber diesmal nicht so tragisch. Kraftsport u. Laufen lässt zum Einen die Muskeln etwas wachsen und zum Anderen wird mehr Flüssigkeit eingelagert. Also alles noch im grünen Bereich (gesunder Optimismus *g*)
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 19,18g | Prot: 130,65g | Carbh: 164,02g.
Desayuno: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt, Banane. Almuerzo: Gut & Günstig Kräuter Quark Leicht, Pellkartoffeln. Cena: Tomaten, Nutrition Discount Soja Protein Isolat 90 Vanille. Pasa Bocas / Otros: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Clementinen, Linessa Grapefruit, Birnen. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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