Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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128 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2666 kcal
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Grasa: 106,61g | Prot: 165,64g | Carbh: 256,08g.
Desayuno: Ja! Deutscher Gouda, Edeka Dinkelbrötchen, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark. Almuerzo: Apfel, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Volvic Grüner Tee Zitrone, K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Wiesbauer Rustikaler Putenaufschnitt, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkel Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Chai Latte, Tassimo Jacobs Krönung XL. más...
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4081 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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