Diario de suma-ya-c, 22 jun. 22

Looks like this will be a tough week to stay within calories. But there’s nothing like good friends to lift you up and chase away doubts. Didn’t sleep well last night, so eventually gave up and sat watching the sunrise and the birds waking up to a new day.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2022:
2688 kcal Grasa: 138,04g | Prot: 109,54g | Carbh: 244,67g.   Desayuno: Non Alcoholic Cocktail Mix (Frozen Concentrated) , Marks & Spencer Hollandaise Sauce, Egg, Marks & Spencer Smoked Salmon , English Muffin with Butter , Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almuerzo: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Baked or Grilled Fish. Cena: Co-Op GRO Creamy Coconut Cauliflower Curry. más...
70 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios 
Looks delicious it's so nice to have friends supporting you x 
22 jun. 22 por el miembro: Eliza998
It was perfect Eliza. I just wish I knew how to poach eggs properly. We are nothing without our people x 
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
have a great time with ur friends xx 
22 jun. 22 por el miembro: Addison5712
Thanks Addison. Back to work from Friday so will hopefully attempt some damage control 🤷🏽‍♀️😂 
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
Looks amazing, Suma! Enjoy!!!💕 
22 jun. 22 por el miembro: Nikina70
It was Nikina. And it was a mocktail…no alcohol involved 😉. 
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
1 of ur friends is drinking my fave cocktail 🍸 porn star martini. ❤️ 😍 ❤️ xx 
22 jun. 22 por el miembro: Addison5712
Me…but it was a non alcoholic shot Addison😂. 11am felt too early  
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
have u tried espresso martini too? that's my other fave 😍 xx 
22 jun. 22 por el miembro: Addison5712
No I haven’t but it sounds delicious. Will definitely order one soon😊 
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
Oh try it Nadia, if u like coffee u will love it hun xx 
22 jun. 22 por el miembro: Addison5712
Nadia?? 
22 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
Sorry Suma 🤣 xx 
22 jun. 22 por el miembro: Addison5712
Delicious 🤤 
23 jun. 22 por el miembro: Jamie_D
Now that looks like something I could enjoy 😊 
23 jun. 22 por el miembro: adpreso
One too many espresso martinis Addison😆? 
23 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
It was Jamie…if only I could have all my meals prepared…sigh! 
23 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
Ooh this looks lovely! Enjoy yourself you deserve it 💕 
23 jun. 22 por el miembro: Nutricali
How’s the elbow Ad?🤨 
23 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c
Thanks Nutricali, are you still holidaying in Brighton? 
23 jun. 22 por el miembro: suma-ya-c

     
 

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