Diario de guib03, 22 jun. 22

Perfil de guib03 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

en cuanto tiempo puedo ver cambios yendo al gym 3 veces a la semana?

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2022:

2057 kcal

Grasa: 81,81g | Prot: 88,03g | Carbh: 244,16g. Desayuno: Tortitas, Ledesma Azúcar, Nescafé Dolca Suave, Nescafé Dolca Suave. Almuerzo: El Noble Empanada de Queso y Cebolla, Empanadas de Jamon y Queso. Cena: Bagley Traviata, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Garbanzos Cocidos, Banana, Bagley Traviata. más...

78 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

depende las ganas que le metas al ejercicio y tu alimentación 😉

22 jun. 22 por el miembro: ValentinaG97

Depende que llames cambios. Ya desde los primeros días notas mejoras técnicas, mejoras del movimiento, bienestar. Mejoras estructurales (músculo) se nota al menos a los 2-3 meses. Pero claro los mayores cambios se notan luego de 10 años...

22 jun. 22 por el miembro: El Titán Encadenado

Lo que quiero por ahora es aumentar músculo y disminuir grasa corporal

23 jun. 22 por el miembro: guib03

Céntrate en una cosa primero. Ganar músculo. Que la grasa se mantenga nada más.

23 jun. 22 por el miembro: El Titán Encadenado


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de guib03

Ver la Historia Completa

Diario de guib03, 22 jun. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de guib03