Diario de ХельгаСоболь, 21 jun. 22

-4см в талии за все время и -3 в плече, а вот бедро и бёдра с последнего измерения увеличились😳Не уж то мышцы растут?!
Осталось как-то убрать жир-валик на животе -вопрос КАК❓ и укрепить весь мышечный корсет 💪🏻

---

1421 kcal

Grasa: 82,78g | Prot: 70,74g | Carbh: 97,06g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Пятерочка Багет Традиционный. Almuerzo: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Сахар, Вареное Яйцо, Зерница Лаваш Армянский, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Стародворье Сервелат Кремлевский, Ашан Сыр Российский 50%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, ВкусВилл Колбаса Жареная Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Продукты из Старожилово Кефир 1%, Продукты из Старожилово Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад. más...