Diario de Andre Ruyter, 20 jun. 22

114 começo do ano..Hoje 90.
Rumo a 84 ,,🏋️

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2022:
799 kcal Grasa: 41,45g | Prot: 92,67g | Carbh: 14,28g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Churrasco. Cena: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). más...

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