Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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633 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 33,69g | Carbh: 77,41g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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