Diario de dashsemcat, 17 jun. 22

вчера у меня случилось дикое компульсивное переедание на 3500кк.я съела 8 чебуреков за раз, заела их 5 минишаурмами, пирогом.ужасный день.сбилась в питере со своего режима питания.надо возвращаться к интервальному голоданию.а сегодня такой завтрак на 500кк

---

1381 kcal

Grasa: 55,90g | Prot: 87,10g | Carbh: 135,11g.   Desayuno: Мёд, Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Банан, Творог 9%, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные. Almuerzo: Магнит Сыр Фасованный "Сметанковый", Яблоко. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, Куриные Бедрышки (Запеченные). más...