Diario de Lizik_R, 16 jun. 22

Доброе утро) мой вчерашний завтрак
Пробую немного питаться без подсчёта, но тут же в мою жизнь начали врываться вкусняшки и +1кг, возвращаюсь снова к подсчетам, но есть мысли повысить ккал до 1600, сейчас 1500. Попробую худеть медленнее, но качественнее.

---

1745 kcal

Grasa: 89,25g | Prot: 61,85g | Carbh: 177,11g.   Desayuno: Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Almuerzo: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яшкино Вафли Шоколадные, Сыр Пармезан (Твердый), Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Батон, Перекресток Огурец, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Лавка Пекаря Слойка со Шпинатом и Сыром, Пить Кофе Какао, Буше Круассан с Марципаном, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой . Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...

365 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...