|
Вчера поела на 1300 (не специально, так получилось) и на ночь добила 300 :/ Попробую сегодня просто комфортно кушать, посмотрим сколько получится. Наверное 1500 ту мач, может 1700 поднять?
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 87,12g | Prot: 72,65g | Carbh: 151,46g.
Desayuno: Яйцо-Пашот, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Almuerzo: Омлет или Яичница, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Апельсин. Cena: Залесский Фермер Сметана 15%, Помидоры, Жареная Картошка, Мясновъ Купаты Куриные. Pasa Bocas / Otros: Глобус Зразы Куриные с Сыром. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|