Diario de ХельгаСоболь, 15 jun. 22

Сегодня выложила сюда свой первый рецепт-Удон с овощами и птицей в соусе Терияки🔥
Любимое блюдо моей семьи, а вариаций море))))
125,47/1,48/24,01/8,67
Кто любит такое?🍝

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2022:
1436 kcal Grasa: 39,67g | Prot: 77,27g | Carbh: 193,77g.   Desayuno: Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Сухая или Твердая Салями, Красная Цена Сливки 10%, Овсяноблин, Сахар, Milka Wholenut Caramel. Almuerzo: Удон с овощами и птицей, Грудка Индейки, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Newa Nutrition Протеин Ваниль. Cena: Удон с овощами и птицей. Pasa Bocas / Otros: Русский Холод Пломбир Настоящий. más...

87 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
А где рецепт?)) 
15 jun. 22 por el miembro: cziri
А рецепт в здешней кулинарной книге) когда добавляешь еду в дневнике, там есть рецепты и кулинарная книга) В следующий комментарии напишу полный рецепт🙌🏻 
15 jun. 22 por el miembro: ХельгаСоболь
Понадобится: •Филе индейки (курицы) •Кабачок •Болгарский перец •Морковь (у меня не было в этот раз) •Лапша (на выбор:удон, соба, фунчоза) •Зелёный лук Для соуса: •Соевый соус •Имбирь молотый •Мёд Птицу нарезать соломкой. Для соуса смешать соевый соус (70 гр), имбирь молотый (1/3 ч.л.), мёд (1 ч.л.) (все делаю на глаз и на вкус)) Замариновать индейку в 1/2 соуса. Пока птица маринуется нарезать все овощи соломкой. На сильном огне и капле масла обжарить индейку, затем выложить в отдельную посуду, а на той же сковороде обжарить овощи до состояния аль-едете, добавить к ним индейку и немного соевого соуса и протушить пару минут. В это время отварить лапшу согласно инструкции на упаковке, затем соединить с овощами, хорошо перемешать, добав оставшуюся часть соуса Терияки, посыпаем зелёным лучком и даём постоять пару минут 
15 jun. 22 por el miembro: ХельгаСоболь
спасибо за рецепт. Попробуй на днях 
15 jun. 22 por el miembro: iva.lubanya
iva.lubanya думаю, вам понравится) 
15 jun. 22 por el miembro: ХельгаСоболь
👍 
15 jun. 22 por el miembro: ira.mostakova97

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ХельгаСоболь


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.