Diario de str_ek99, 15 jun. 22

Прибежала из зала. Сегодня бег 6.8 км, -500 калорий
Обед 307 кк 😍
Со вчерашнего дня мечтала о картошке с селедкой)
+кофе и клюквенный хлебец

---

2166 kcal

Grasa: 75,77g | Prot: 135,47g | Carbh: 236,46g.   Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Самокат Молоко 2,5%, Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Победа Темный Шоколад без Сахара. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Сельдь Соленая, Кофе с Молоком, Картофель Отварной. Cena: Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Lotte Choco Pie, Oreo Печенье, Богородская Кондитерская Фабрика Кранчи, Вдохновение Шоколад Классический, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, Блины на Молоке, Творог 0%, Кофе с Молоком, Черешня, Активия Йогурт Натуральный. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Молоко 1%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Super Whey Протеин. más...

2005 kcal

Ejercicio: Беговая дорожка(6,8 км) - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...