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Dirk1965
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18 ene. 15
Diario de Dirk1965, 18 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
101,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2015:
503 kcal
Grasa: 15,98g | Prot: 44,26g | Carbh: 45,76g.
Desayuno:
Banane.
Almuerzo:
Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck.
Cena:
Yokebe Yokebe Lactosefrei.
más...
2884 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirk1965
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