Сегодня: 1)Румынская тяга с гантелями: Разминка :18 кг 4х12 Рабочий вес гантели 28 кг 4х10 2)Трастеры со штангой - 25 кг 4 х9 3. махи ногами 4. Тяга гантели на скамье - 4х14 (гантель 12 кг) 5. Взятие на грудь - штанга 22,5 кг 4х15 И любимые шаги😎
|
1878 kcal
|
Grasa: 57,23g | Prot: 143,58g | Carbh: 211,35g.
Desayuno: Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, МКС Творог Обезжиренный, Клубника. Almuerzo: МКС Сыр Пармезан, Увелка Перловка, Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Fish House Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Клубника, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TatyanaLyuter
|