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14 jun. 22
Diario de Siegels, 14 jun. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2022
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2022:
743 kcal
Grasa: 32,88g | Prot: 33,53g | Carbh: 76,11g.
Desayuno:
Whole Milk.
Almuerzo:
White Rice, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Beef Steak.
más...
1999 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!
14 jun. 22 por el miembro:
morganstuart
Woohoo!!! 👀 📉 💪 💯
14 jun. 22 por el miembro:
3dkids2
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