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Close buat hari ini .. 😴
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2099 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 128,95g | Carbh: 304,79g.
Desayuno: TPW Protein 90, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Orek, TPW Protein 90, Daun Katuk, Tahu Kukus, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Daun Katuk, Tahu Kukus, Nasi Putih, TPW Protein 90. Pasa Bocas / Otros: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mangga, Alpukat, Nanas, Indomaret Pisang Ambon, Alpukat, Mangga, Indomaret Pisang Ambon. más...
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879 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
aplikasinya biar berbahasa indonesia bgmn ya?maaf newbie nih hehe
14 jun. 22 por el miembro: adsetiowinny
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setting hp nya bahasa indo kak, nnti app nya jadi bahasa
14 jun. 22 por el miembro: ferdinaindah
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mantap, masi gym di nuno om?
14 jun. 22 por el miembro: fazaakmal
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@fazaakmal : baru mulai lagi setelah off 2th 😂
14 jun. 22 por el miembro: harikuh
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Buat setting bahasa Indonesia ada dipengaturan profil
14 jun. 22 por el miembro: harikuh
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Kali2 ketemu nanti di nunero uno wkwk 💪
14 jun. 22 por el miembro: fazaakmal
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Ampun suhu saya pemula om, baru mulai lagi dari 0 ini dan baru mau mulai Bulking lagi
14 jun. 22 por el miembro: harikuh
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wow keren, seratnya banyak banget. makan apa aja kak?
15 jun. 22 por el miembro: narayu
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@narayu : real food smoothie meal Ke 2 sm meal ke 5 di tambah roti gandum, tp buahnya lengkap Nanas, Alpukat, Mangga, pisang Ambon tinggal timbang aj mau komposisi beratnya gimana.
Klo makan pagi siang sore standar ayam, telur, sayur di bening aj campur tahu atau tempe. Klo protein harian belum sampai saya tambah whey.
15 jun. 22 por el miembro: harikuh
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15 jun. 22 por el miembro: narayu
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