Diario de Grisha_16, 14 jun. 22

Обед у меня случился только в 5, так как была на экзоте 2 часа😈
Так вот, что же получилось:
- булгур 45г
- овощное рагу 150г
- салат(огурцы, помидоры, брынза, салат, шпинат, маслины)
- чай
Итого: 393 ккал 🙃

---

1251 kcal

Grasa: 46,37g | Prot: 104,36g | Carbh: 108,84g.   Desayuno: Красная Цена Яйца Куриные С0, Лужайкино Кефир 2,5%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Polezzno Спирулина. Almuerzo: Магнит Брынза Классическая, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Овощное Рагу с Кур.Филе, Мистраль Булгур. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Семена Чиа. más...

1519 kcal

Ejercicio: Elíptica - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas y 18 minutos. más...