|
|
1133 kcal
|
Grasa: 41,81g | Prot: 78,32g | Carbh: 122,69g.
Desayuno: Брест-Литовск Сыр Финский, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Белый Хлеб, Чай. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Салат из Морской Капусты, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Эмир Сыр Моцарелла , Брест-Литовск Сыр Финский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза Сладкая. más...
|
|
 Comentarios
Обед.
Второй прием пищи дробного питания.
Филе, горошек, кукуруза,фасоль по 50гр
Огурец и помидор по 40 гр
Всего 280 гр
дробное питание 4 раза.
Утром яйцо жаренное или тост с сыром. Кофе черное без сахара.
За месяц ушло 6
кг.Пью воду 2-2.5 литра.
14 jun. 22 por el miembro: Sveta_smagul
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta_smagul
|