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Ontem jaquei legal.
1 croissant inteiro recheado com creme, com açúcar por cima, uma loucura (delicioso) e 1 pratada (pensa naquela PRATADA) de macarrão.
Seguimos firmes, hoje, muito cárdio e um pouquinho de musculação.
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1211 kcal
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Grasa: 23,54g | Prot: 59,94g | Carbh: 204,73g.
Desayuno: Superbom Geleia de Morango com Chia, Padaria Pão Francês, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Mexerica, Pepino (Descascado), Tomates, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Ati Latte Skyr Morango. Cena: Qualitá Cobertura de Caramelo, Kibon Sorvete de Creme, Sushi de Salmão. más...
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