|
Перекус в полевых условиях на 287 кк)) В шейкере протеин на молоке
|
1215 kcal
|
Grasa: 29,11g | Prot: 120,80g | Carbh: 113,38g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники, Клубника, Черешня, Победа Темный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком. Almuerzo: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Мираторг Куриное Филе Грудки, Fix Price Лаваш Деревенский. Cena: Самокат Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Творог 0%, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Тёма Молоко 3,2%, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Super Whey Протеин. más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Эллипс(1,1 км) - 10 minutos, Беговая дорожка(6,75 км) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de str_ek99
|