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tam dagildim yaaa nolcak bu halimmm benim
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 39,74g | Carbh: 134,59g.
Desayuno: Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Serel Kakaolu Tahin Helvası. Almuerzo: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 25 minutos, Amamantar - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
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