Diario de risanatali14, 11 jun. 22

keren Icha 🥰👍 

@Aming73. thanks koh 😊 

ka maaf mw nanya,selama diet prnh ngerasa naik lgi gk bbnya? aku udh mkn sesuai bmr+workout juga,smpt turub trs tbtb naik lgi normal gk ya?aku bru ngejalanin defkal seminggu.. 

nblhikap: aku mau dua minggu defkal ini tadi nimbang kok malah naik 1kg😭 padahal wo jalan terus. tapi emg belum bener bener eat clean soalnya makan masakan ibuk 

@loena_bfq. Thnk u 💗💗 teh Luna juga keren!! 😍🔥🔥 

@nblhikap. Hi kak, fyi aku nggak prnh nimbang bb kak terakhir tahun lalu klo gak salah (bb 68/70kg gtu, lupa 😂) . Patokan aku bukan di timbangan bb tapi di lingkar tubuh kak 😊. coba kak di hitung ulang tdee sm bmr nya terus di cek juga pola tidurnya... Bisa jadi bb naik krna berat air atau malah ototnya yg bertambah, semangat!! 🤗❤️ 

@dwiidaa. Hii, bisa jadi bb naik krna berat air/sisa makanan yang belum di cerna... Oh iya fyi, aku juga makan nya gak eat clean aku juga makan makanan ibu aku asal makan ny tau diri aja yaa 😅 semangat!! ❤️