Diario de guib03, 11 jun. 22

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Hola!! la semana que viene arranco el gym. mi primer meta es quemar grasa. ¿que ejercicios me recomiendan?

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Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

cardio gasta mas que calorias pero musculacion es como una inversion a la larga te aumenta el consumo basal diario y terminas tbn quemando grasa (mientras estes en deficit obvio). Si fuera del gym haces caminata o algun deporte hace solo musculacion, si sos muy sedentario si podes hacer un poco de cardio me parece

11 jun. 22 por el miembro: LucasOscar

entrenamiento de fuerza sin duda

11 jun. 22 por el miembro: Ale_Sosa

Ninguno en particular. Usa el gimnasio para ganar y fortalecer masa muscular. va a ser la dieta la que permita bajar la grasa. Favorece ejercicios multiaeticulares que dan mucho estímulo en pocas series y te generan además de músculo, buena fuerza.

11 jun. 22 por el miembro: El Titán Encadenado

Muchas gracias!! 🥰

12 jun. 22 por el miembro: guib03


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