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11 jun. 22
Diario de guib03, 11 jun. 22
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Hola!! la semana que viene arranco el gym. mi primer meta es quemar grasa. ¿que ejercicios me recomiendan?
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, 11 junio 2022:
29 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Comentarios
cardio gasta mas que calorias pero musculacion es como una inversion a la larga te aumenta el consumo basal diario y terminas tbn quemando grasa (mientras estes en deficit obvio). Si fuera del gym haces caminata o algun deporte hace solo musculacion, si sos muy sedentario si podes hacer un poco de cardio me parece
11 jun. 22 por el miembro:
LucasOscar
entrenamiento de fuerza sin duda
11 jun. 22 por el miembro:
Ale_Sosa
Ninguno en particular. Usa el gimnasio para ganar y fortalecer masa muscular. va a ser la dieta la que permita bajar la grasa. Favorece ejercicios multiaeticulares que dan mucho estímulo en pocas series y te generan además de músculo, buena fuerza.
11 jun. 22 por el miembro:
El Titán Encadenado
Muchas gracias!! 🥰
12 jun. 22 por el miembro:
guib03
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