Wow. Weiterhin nur Haferflocken und Gemüsesuppe gegessen. 700 kal pro Tag, das sind 700 weniger als sonst bzw 1200 weniger als der von FS vorgegebene ETB. Und seit Montag 200 g abgenommen🤣😂🤣 Schuld ist bestimmt der Mond oder so... Und ich weiß, wer wenig isst, nimnt langfristig ab. Und nein, ich esse nicht zu wenig, mein Stoffwechsel schläft nicht. Und bein, ich will nicht dauerhaft so wenig essen... Ich beruhige nur gerade meinen Darm, der die fehlenden Ballaststoffe im Londonurlaub mit Entzündung quittierte. Und ich weiß, das Entzündung zu Wasser fühten kann. Trotzdem. Grmpfgrmpfgrmpf.
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
961 kcal
|
Grasa: 31,91g | Prot: 26,43g | Carbh: 140,25g.
Desayuno: Birnen, Nektarinen, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Orangen, Brunch Blütenhonig , Goldessa Frischkäse Balance, Von Allwörden Dinkelmax. Cena: Austrian Cookie Dealer Cookie, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Gute Besserung ! Mir hat früher bei Gastritis geholfen, dass ich nach entzündungshemmender Ernährung gegoogelt habe und auch nach entzündungsfördender Ernährung, um diese speziell wegzulassen.
10 jun. 22 por el miembro: Jule Go !
|
Danke, Jule!
Naja, das hab ich auch... Und darum aß ich die ganze Woche morgens Haferflocken gekochtvin Wasser und Gemüsesuppe aus Fenchel, Möhre, Kürbis, mild gewürzt. Und etwas Wassermelone, reife Birne. Sonst nix, nur eine Tasse Kaffee am Tag.
Es wird auch merklich besser. Nur die Waage ist zickig...
10 jun. 22 por el miembro: soku75
|
Das freut mich zu hören / lesen 😁 Gewürze können auch helfen Ingwer wie auch Zimt sind stark entzündungshemmend. Zimt würde ja gut in Deine Haferflocken passen. Auch Leinöl wirkt stark entzündungshemmend. Das mag ich aber nicht so.... lieber Rapsöl 😄😃
10 jun. 22 por el miembro: Jule Go !
|
Ich mag weder Leinöl noch Raps...
Ingwer bei akut nicht, kannreizen. Zimt... Ich mag die Flocken schon pur nicht gern🤣😂🤣Zimt wäre da eine Steigerung. Brrrrr.
Basilikum ist in der Suppe. Und KümmelAnisFenchel Tee trinke ich.
Es wird ja merklich besser...
10 jun. 22 por el miembro: soku75
|
immer wieder faszinierend was unsere Körper so machen
10 jun. 22 por el miembro: Multigirl80
|
Liebe Soku, fühl dich mal gedrückt - ich kenne das zu gut,da ich eine chronisch entzündliche Darmerkrankung habe (du vielleicht auch, ich kann aus deinem Beitrag nicht entnehmen,ob dein Darm öfter mal entzündet ist,aber du kennst dich ja sehr gut aus,was dir jetzt am besten hilft). Ich hatte schon Krankheitsschübe mit starken Entzündungen, da hatte ich 25x Durchfall/Tag und habe nicht ein Gramm abgenommen,sondern Wasser eingelagert. Ich kann mir vorstellen,dass das zusätzlich nervt und wünsche dir sowohl gute Besserung,als auch starke Nerven! Lass dich nicht unterkriegen 😍
Liebe Grüße 🤗🌈
10 jun. 22 por el miembro: Kontrastreich
|
10 jun. 22 por el miembro: nöhöhöhö
|
Gute Besserung 🙏 (sooo oft zum Klo musste ich bislang nur wg. Tapetenkleistertrinken vor ner Darmspiegelung 🧐)
10 jun. 22 por el miembro: Bunte Teller
|
Wenn es merklich besser wird, haste alles richtig gemacht. 👍👍 Weiterhin schnelle Genesung 💓🖑🍀
10 jun. 22 por el miembro: Jule Go !
|
Gute Besserung. Banane soll noch sehr heilsam sein, insbesondere bei Magen-Darm.
10 jun. 22 por el miembro: Utiline
|
Kontrastreich, danke! Ich hoffe bisher, dass es nicht chronisch ist... Ich weiß, es war weg mit Ballaststoffen, daher vermute ich, es ist ein empfindliches System und der Urlaub hats zwrlegt...
Bananen soll man nicht- ich hab nicht Magen/Darm...
Es wird besser, ich versuche nun langsam normalere Kost...
Und hoffe, es ist viel Wasser...
10 jun. 22 por el miembro: soku75
|
Ich drücke dir die Daumen,dass es weiter besser wird & du künftig davon verschont bleibst.
Außerdem,dass nach der Besserung dein Gewicht einen Whooooosch nach unten macht & es jetzt vielleicht wirklich nur Wasser ist,das durch die Entzündung & die Beschwerden in Körper gebunden bleibt.
Alles Gute & hoffentlich kannst du die Zeit dennoch soweit wie möglich genießen!🤗🌈
10 jun. 22 por el miembro: Kontrastreich
|
Oje, drück dir die Daumen das es bald wieder passt ✊️✊️
Wenn die fehlenden Ballaststoffe die Übeltäter sind, dann könntest in Zukunft morgens 1-2 TL Flohsamenschalen einnehmen. Brauchen nicht viel Platz, also urlaubstauglich. Oder Leinsamen. Lassen sich auch toll in nen Joghurt o.ä. einrühren. Haferkekse evtl. kombiniert mit Flohsamenschalen/Leinsamen wären auch was zum mitnehmen. Wichtig: Viel dazu trinken!!!
Gute Besserung 🍀
10 jun. 22 por el miembro: wuschel_75
|
Iiiccchhhh bin hier die, die die Flohsamen immer empfiehlt 🤣😂🤣😜🤭
Ich hatte nur gedacht, es ginge fünf Tafe ohne... Und die Möglichkeiten von Vollkorn in London überschätzt😜
10 jun. 22 por el miembro: soku75
|
London ist eine tolle Stadt 🥰 Über das Essen reden wir lieber nicht 🙈
Wieso hörst dann nicht auf dich selbst 🤔😉🤣
Das nächste Mal lässt ein paar Socken daheim und nimmst die Flohsamenschalen mit 😂😂😂
10 jun. 22 por el miembro: wuschel_75
|
😅 Toller Post....du hast echt nix vergessen 🤭 Gute Besserung meine Liebe 😘 Das wenig essen wirst du erst nach einer Woche sehen und mit gesund werden bist du auch beschäftigt. Jetzt erstmal heile werden. 😘🤗💚
10 jun. 22 por el miembro: sjw*
|
Gute Besserung🍀 Ich auf deine Stelle evtl. Hühnersupppe mit viel Ingwer kochen, Gemüse dazu. Wenig Kalorien, aber stärkt Körper. Für Abwehr braucht man auch Kraft 😘
10 jun. 22 por el miembro: Xiaoxiaolou
|
auch von mir gute Besserung,vor allem schnelle Besserung 😊
10 jun. 22 por el miembro: sandra-hält-durch!
|
🤣😂🤣 ich danke euch für liebe Worte!
Swj-und weiter ist nachts zu kompliziert: ich bin ja seit zwei Jahren hier... Wollte nur den Frust loswerden, hat auch super geklappt...
Hühnersuppe mit Ingwer ust eine super Idee, mache ich nächste Woche bestimmt!
10 jun. 22 por el miembro: soku75
|
Ich empfehle mal Flohsamenschalen. Morgens und abends je 3 Gramm in 300 ml Wasser und direkt noch ein Wasser hinterher, dann kriegst du die Balaststoffe schon mal gut in den Griff
11 jun. 22 por el miembro: st79st
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|