Diario de Amanda@Raquel, 08 jun. 22

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Jan/Jun. tá esperando oq pra começar?-13kgs com mt dança, musculação 4x por semana, 1200 cal por dia, corte de 90% do açúcar e gordura e 0% de álcool. As vezes não é por vontade, é por disciplina e tá tudo bem! precisei do emoji pq minha cara tava uó kkkk

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2022:

801 kcal

Grasa: 38,73g | Prot: 33,34g | Carbh: 86,15g. Almuerzo: Banana Prata, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Arroz Branco (Cozido). Cena: Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Piracanjuba Leite em Po Integral, Mexerica, Mentos Mentos Pure Fresh , Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar . más...

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns! Isso aí, foco e determinação. Qual sua altura?

08 jun. 22 por el miembro: costernack

Parabéns! E esse sorriso... Ñ tem preço!😉👏🏼

08 jun. 22 por el miembro: RutinhaSP

Parabéns.

08 jun. 22 por el miembro: @CéiaMarcia55k

PARABÉNS PELA MUDANÇA!!! Olha presta atenção. Se quiser mudar ainda mais teu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses. Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda. Meu insta fale comigo : @personalhiago

09 jun. 22 por el miembro: Coach-Hiago


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