Diario de Лена Форезз, 07 jun. 22

Вот так вот, сегодня даже с обедом :3 доедаю остатки рулетика с выходных + сосиска из индейки с булгуром.
А для клетчатки овощной салатик + брынза

---

1191 kcal

Grasa: 49,18g | Prot: 76,79g | Carbh: 107,41g.   Desayuno: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина Нежная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Almuerzo: JES's Сушеный Апельсин, Сушеные Бананы, Хумус 20.05, Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Костровок Медово Горчичный Соус для Мяса, Дикси Сербский Сыр Брынза, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Сосиски, Помидоры, Булгур (Вареный), Русский аппетит Панировочные Сухари, Самокат Сыр Гауда, Черкизово Ветчина Нежная, Куриное Филе Вареное. Cena: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Global Village Опята Маринованные , Бежин Луг Кефир 1%, Окрошка Сухая 2.06. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Красное Яблоко. más...

2334 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Cross Training - 22 minutos, Google Fit - 22 horas y 28 minutos. más...