Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 67,24g | Prot: 136,68g | Carbh: 230,25g.
Desayuno: Pane Vita Pao de Forma Integral, Café, Suco Detox, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Maionese, Brócolis, Merluza, Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Cena: Heinz Maionese, Grings Macarrão Integral Fusilli, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Amazoo Açaí + Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Danone Iogurte Danio Tradicional. más...
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3855 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Baño - 20 minutos, Escaladora - 30 minutos, Tenis - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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