|
Чет пошли какие-то нереальные отвесы последние дни, с учетом, что считать стала реже, делаю пару дней подсчета, пару дней интуитивно, но ем что хочу🤷♀️ См вроде тоже уходят, но визуально жирочки мои со мной, не хочется терять мышцу(((
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2267 kcal
|
Grasa: 139,11g | Prot: 79,25g | Carbh: 175,32g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Обычные Блины. Almuerzo: Соло Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Cena: Сыр Российский, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Альмак Грудинка Баварская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли Шоколадные. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|