|
Блин, ужинать все же нужно. Сейчас прямо очень голодно. Но вообще, я сейчас понимаю, что мне подходит питаться легко, максимум 1600 ккал, и это когда будет мышечная масса и когда достаточно активности. А сейчас 1200-1400 вполне ок. Нет тяжести, нет, извиняюсь, метеоризма и вздутия. Так что за редкими исключениями собираюсь придерживаться в ближайшие месяцы такой калорийности. Но 1000 если честно перебор, а сегодня было ещё меньше. Это убьёт метаболизм, да и голова работать не будет, хотя эти два дня кстати достаточно энергии - от переедания она как раз больше расходуется.
|
1077 kcal
|
Grasa: 47,89g | Prot: 62,38g | Carbh: 95,27g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Докторская. Almuerzo: Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Barilla Паста. Cena: Зимовье Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Камбала. más...
|
|