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17 kg separam uma foto da outra (5 meses de dieta flexível e 2 meses de exercícios físicos), metade do caminho já foi, mas agora com outra mentalidade e uma boa relação com a comida!
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1218 kcal
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Grasa: 43,43g | Prot: 54,29g | Carbh: 155,96g.
Desayuno: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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 Comentarios
04 jun. 22 por el miembro: RutinhaSP
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04 jun. 22 por el miembro: florpan1980
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florpan1980 mto obrigada!
04 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Nossa! Parabénsss👏🏼👏🏼 Está ainda mais bonita.
04 jun. 22 por el miembro: yohanna-
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04 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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04 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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05 jun. 22 por el miembro: jadyvaladares
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05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Mto obrigada Hiago Chaves! Mas sendo mãe em tempo integral de um menino de 2 anos e meio, 12 filhos pets, dona de casa, esposa e ainda trabalhando de casa como artesã, esses treinos em casa que estão me salvando (30 minutos pulando corda, dou uns 3.000 pulos, 15 séries de 200 pulos, com 60 segundos de pausa e intercalo com exercícios para glúteos, coxas e abdômen ao longo da semana) 😅😅😅
Mesmo assim agradeço! 🥰🙏😘
05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Melhor impossível 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou 🎉🎉🎊🎊🎉🎉
05 jun. 22 por el miembro: Auspiciosa
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05 jun. 22 por el miembro: lprado40
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05 jun. 22 por el miembro: Sarac2040
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Mto obrigada auspiciosa! 😘
05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Mto obrigada Sarac2040! 😘
05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Já era linda! Agora parece mais feliz ainda. Bora lá que vc chega na sua meta!!!
05 jun. 22 por el miembro: fit_kitty
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mto obrigada fit_kitty! 😘💪🏻
05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Peso Histórico de Jaque de Lima
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