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Ich habe mal bei einem Ergotherapie Kongress einen Vortrag gehört von einem renommierten Neurophysiker. Der sagte, man muss sich Folgendes vorstellen, wenn man Dinge ändern will: Unsere schon seit dem Neandertal existierenden Überlebensreflexe und unsere Gewohnheiten zusammen sind ein riesiger weißer Elefant. Unser freier Wille ist ein sehr kleines rotes Pony. Nun stellt euch vor, der Elefant 🐘 will zum Kühlschrank. Das Pony hat nicht genug Kraft, ihn wegzuzerren, wenn er in der Spur ist. Es hat nur eine Chance, wenn es den ersten Schritt des 🐘 verändert, solange der Fuß in der Luft ist. Es ist also jedesmal, wirklich jedesmal, wenn wir etwas nicht essen, ein riesiger Sieg des kleinen roten Ponys freier Wille. Mir hilft das Bild seit Jahren... Natürlich scheitert mein Pony mal. Aber es siegt immer öfter. Wollte ich euch mal erzählen...
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1561 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 49,30g | Carbh: 197,87g.
Desayuno: Milch 1,5%, Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Almuerzo: Mischkornbrot, Spargelsuppe. Cena: K-Classic Steinofen-Pizza Spinat. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Schokoladenstückchen, Erdbeeren, Milram Buttermilch Eis Zitrone. más...
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