Diario de CFRUTEIRO, 03 jun. 22

Aquela dieta que você não só não passa fome, como tem que fazer esforço pra comer tudo o que tem nela…

100g arroz / 100g feijão / 3 ovos / 1 tomatão com lemon pepper / 1 laranja

✅ 1a refeição do dia
✅ Pós 16h jejum
✅ Pós leg day

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1200 kcal

Grasa: 48,02g | Prot: 79,59g | Carbh: 112,23g.   Almuerzo: Laranja Pêra, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Água Tônica, Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Heinz Mostarda Amarela, Rúcula, Alface. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco. más...