Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
478 kcal
|
Grasa: 15,09g | Prot: 40,07g | Carbh: 44,12g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Regimel Frutillas, Té (Infusión, Descafeinado). Almuerzo: Vivo Flan, Agua, Cilantro, Lechuga, Cangrejo de Río (Cangrejo). Cena: Huevo Duro, Espárragos, Cilantro, Lechuga, Atún en Aceite (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Pan de Pita Tostado, Costa Galletas de Agua Light, Galletas de Trigo Integral, Atún en Aceite (Enlatado), Palta, Café. más...
|
|
3008 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Spinning - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silvana Ampuero
|