Ура, ещё +0, 5! на прошлой неделе вес стабилизировался между 59-60, а на этой наконец-то перешагнула рубеж)) работаем и едим дальше;)
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2165 kcal
|
Grasa: 66,14g | Prot: 80,56g | Carbh: 316,94g.
Desayuno: Сметанин Молоко 2,5%, Nesquik Шарики Дуо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Almuerzo: Активия Йогурт Клубника, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Махеевъ Горчица Зернистая, Самокат Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Борщ. Cena: КДВ ВОРОНЕЖ Жевательный Мармелад (Krut Frut) , Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Курага. más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
Comentarios
chernikovkn, да набрать, про вашу задачу тоже знаю, ознакомилась с вашим аккаунтом
03 jun. 22 por el miembro: missmalkavian
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de missmalkavian
|