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tamamen dagildm
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 72,71g | Prot: 61,41g | Carbh: 260,32g.
Desayuno: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Peynirli Poğaça, Çikolata, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Kömbe. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
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