|
|
1515 kcal
|
Grasa: 70,33g | Prot: 70,63g | Carbh: 150,41g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники Домашние, Морозко Блины с Мясом. Almuerzo: Семечки, Абрикос, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. Cena: Джюгас Сыр Пармезан, Абрикосы, Грабли Суп-Пюре Грибной-Сливки. Pasa Bocas / Otros: Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . más...
|
|
 Comentarios
расскажите в кратце о вашем рационе и тренировках. Очень красивая фигура 😊
31 may. 22 por el miembro: yanakor90@gm
|
31 may. 22 por el miembro: umalyshov
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 996-592-10-69 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
31 may. 22 por el miembro: эofia
|
31 may. 22 por el miembro: FBBsovsemNePro
|
Выглядите очень утонченно. Как удалось сохранить бюст, я вот с похудением стала тонкой и звонкой, но грудь из почти третьего размера превратилась в первый 🙈
31 may. 22 por el miembro: FABULAus_Things
|
31 may. 22 por el miembro: nadin1234+++
|
Fabula,вы что,про силикон ни разу не слышали?
01 jun. 22 por el miembro: Леся Морковкина
|
Леся Морковкина, возможно всё, но не имею права судить, делал ли автор фото операцию на грудь. А если не делал, и грудь своя, то всё-таки интересно, как удалось её сохранить :)
01 jun. 22 por el miembro: FABULAus_Things
|
вы великолепный форме, выглядите превосходно
01 jun. 22 por el miembro: 34mks
|
Очень круто 😍
Напишите Ваш рацион (примерно) и тренировок
01 jun. 22 por el miembro: lgnatalia
|
Вау😍фигура мечты😍сколько БЖУ у вас на 1 кг веса?
01 jun. 22 por el miembro: elena.dar
|
01 jun. 22 por el miembro: Alena Khmel
|
грудь своя? у меня при потери жира, первой покидает меня грудь😆 Вот думаю что лучше: большие титьки и живот или все плоское🤣🤣
01 jun. 22 por el miembro: Naskochet
|
01 jun. 22 por el miembro: bakaeva429
|
Неужели визуально многим тяжело определить силикон ли? Странно
01 jun. 22 por el miembro: Lady_Idele
|
Я ничего против не имею, сама бы сделала себе грудь. Если буду иметь фигуру мечты, то сисек конечно же не будет
01 jun. 22 por el miembro: Lady_Idele
|
Доброе утро!!! Ну неужели активность на моей страничке 🍓🌠🍭😻 спасибо всем за поддержку и оценку!!!
Ну во- первых, грудь я делала мамопластику, но это была моя мечта и я ни капли не жалею!
А фигура -это работа, причем постоянная работа!!! Это сейчас так скажем я просто поддерживаю результат кропотливого труда)
Тренировки у меня силовые два раза в неделю и я там не даю себе филонить) по питанию придерживаюсь конечно правильной еды, но жёстких запретов нет. Люблю сладкое и не отказываюсь от него совсем. Могу и самсу поесть, манты, шаурму, тортик;!)
Примерно 1500-1900 ккал мой рацион.
Вечером стараюсь есть белок
и овощи)))
Всех обнимаю! Продуктивности нам идостижения целей!
01 jun. 22 por el miembro: Ellina@fo
|
Ellina@fo, мамопластика иногда очень кстати. Тоже теперь думаю её сделать :) выглядите здорово!
А есть ли какие-то серьёзные побочки после операции? Что бы Вы порекомендовали в этом случае?
02 jun. 22 por el miembro: FABULAus_Things
|
Lady_Idele, ну знаете! Не у всех нет груди, знаю многих худышек без таких проблем, иногда правильный бюстгальтер из полторашечки визуально делает секси пушап. У меня с жиром грудь уходит но не в ноль, если в правильный бюстик запихнуть смотрится норм👌вот и спрашиваю: повезло девушке от природы или мастер постарался
02 jun. 22 por el miembro: Naskochet
|
Меня Бог миловал...без последствий пока!!! Конечно болит все первое время, но все в рамках терпимости (ну чуть больнее, чем после родов)
02 jun. 22 por el miembro: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ellina@fo
|