|
оказывается я ем в два раза меньше рассчитаной нормы, удивительно.
никак не могу перестань поглощать углеводы ((
|
1360 kcal
|
Grasa: 50,53g | Prot: 76,08g | Carbh: 158,42g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ролл с Огурцом, Ruslab Super Power Milk, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Almuerzo: Drive Энергетик Apple Blast , Аланталь Сыр 45, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Фисташковый в Вафлях. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ruslab Super Power Milk. más...
|
|
1356 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|