Diario de Dirk1965, 10 ene. 15

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Nach 48min Laufen !!!!

102,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2015:

803 kcal

Grasa: 23,60g | Prot: 93,80g | Carbh: 50,10g. Desayuno: Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade. Cena: Elite 4-Korn Joghurt Mild Blutorange-Ananas. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mandel. más...

3090 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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