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Dirk1965
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10 ene. 15
Diario de Dirk1965, 10 ene. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2015
102,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2015:
803 kcal
Grasa: 23,60g | Prot: 93,80g | Carbh: 50,10g.
Desayuno:
Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade.
Cena:
Elite 4-Korn Joghurt Mild Blutorange-Ananas.
Pasa Bocas / Otros:
Magnum Mandel.
más...
3090 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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